肌肉與自我探索：郭原碩教練

已更新：6月20日

在5月14日的中午，我們有幸邀請到郭原碩教練蒞臨教室，為孩子們帶來一場主題為「認識肌肉」的專業講座。這場活動不僅讓學生們深入了解肌肉的結構與成長過程，更在輕鬆互動的氛圍中，引發大家對身體運動與健康的高度興趣。

郭教練以親切的語氣與清晰的講解，從肌肉的組成談起，逐步帶領學生理解「肌肉如何生長」、「為什麼會痠痛」以及「放鬆與修復的重要性」。透過生活化的比喻，孩子們不僅聽得津津有味，更能將知識與日常活動連結起來。

為了讓學生有更深的體驗，教練在講座最後安排了「示範體驗時間」。孩子們輪流上台，由教練親自帶領進行放鬆肌肉的實際操作，包括協助姿勢調整、講解壓力點等，讓每位上台的同學都成了小小「肌肉偵探」。

整場活動笑聲與驚呼交織，學生不但在過程中建立了對身體結構的基礎理解，也留下了深刻的印象與感動。

課後延伸：從學校到家庭，肌肉照護小幫手上線！

這堂講座的影響也延續到家庭生活中。透過這次的學習，孩子們不只了解如何認識自己的肌肉，也將成為家中爸爸媽媽的「小幫手」。接下來，學生將試著在家中觀察長輩肌肉緊繃或痠痛的部位，並運用課堂中所學，幫忙進行簡單的舒緩與按摩。

希望透過這樣的實踐，不僅增進親子互動，也讓孩子真正體會「知識就是力量」，成為能夠照顧自己與關心他人的小小健康守護者。